Vienkartinis apsilankymas - 19 eur
Perkant 4x planą - 17 eur
Perkant 8x planą - 15.6 eur
MOVE unlimited 1 mėn - 119 eur
MOVE unlimited 6 mėn - 99 eur/mėn
Yin Yoga
Su Lina
Sekmadieniais 16:00
Pagal poreikį, praktika vedama lietuvių arba anglų kalba.
Yin yoga - tai ramybė, susiliejimas su kūnu ir leidimas sau būti, nieko iš savęs nereikalaujant, nekeliant sąlygų ar lūkesčių. Dėmesingumo praktika, kurios pagrindas yra kūno pojūčių patyrimas tiek labai švelniai judant, tiek ramybėje.
Yin jogos kryptis atkeliavo iš senovės kinų daoizmo filosofijos, kuri teigia, jog mes visi turime gyventi darnoje su savimi ir mus supančia aplinka.
Ši jogos praktika yra lėta ir pasyvi - viena poza gali būti laikoma 2-5 minutes, taip susitelkiant ne į išorinį veiksmą, o į vidinius virsmus, būsenas ir išgyvenimus. Yin jogos praktikos metu stimuliuojami gilieji jungiamieji kūno audiniai, vidinis tinklas (sąnariai, raiščiai, sausgyslės, kaulai ir visą kūną apimantis fascijų tinklas). Ne veltui Yin joga dar vadinama atsipalaidavimo joga. Čia nėra „teisingai” ar „neteisingai”, „gerai” ar „blogai” konceptų - kiekvienas atėjęs patiria asmeninę vidinę kelionę ir kiekvienam ji yra unikali.
Praktikoje gali dalyvauti kiekvienas, jokio pasiruošimo nereikia. Praktika tinkama ir besilaukiančioms.
JOGOS MOKYTOJA
Lina
Aukštuolė
Esu sertifikuota Yoga Alliance jogos mokytoja (RYT 200), vedanti Hatha, Vinyasa, Yin jogos praktikas. Taip pat sertifikuota Vaikų jogos mokytoja (Yoga Alliance
YACEP kursai “Yoga Zoo”). Savo praktikose akcentuoju funkcionalumą (pozų pritaikymą skirtingiems kūnams) ir pojūčius (somatinį judesį). Siekdama suteikti gilesnį jogos patyrimą, naudoju dėmesingumu (mindfulness) grįsto streso valdymo principus.
Tikiu, kad joga vyksta ne tik ant kilimėlio, kiekvienas ją gali neštis ir pritaikyti savo kelionėje, todėl žinojimas, kas yra joga ir pojūtis, kaip ją patiriame, yra labai svarbios praktikos dalys.
@sava.yoga