Heart Yoga Flow

Su Marija

Antradieniais ir ketvirtadieniais 18:00

Priklausomai nuo poreikio, praktika vedama lietuvių arba anglų kalba.

Tai Vinyasa stiliaus joga, kurios tikslas atverti, nuraminti, išgirsti širdį. Čia kviečiu rasti meilę judesiui - aktyviai ar po truputį, su tyrinėjimu ir smalsumu judėti.

Pamokos visada su tema, su istorija ar kvėpavimo įžanga, mantra ukulele praktikos gale. Širdžiai atverti. Pamokų lygis - atviras visiems, bus siūlomos modifikacijos ir pradedančiajam, ir pažengusiam. Širdies jogos praktikos fokusuojasi į atsilenkimus atgal, pečių ir klubų stiprinimą, rankų balansus, judėjimą tam, kad rastume artumą.

Registruotis

JOGOS MOKYTOJA

Marija Siliūnienė

Esu Marija, sertifikuota jogos mokytoja (200YTT Vinyasa, 100YTT Hatha, 80YACEP Yin, 30YACEP Inversions), mama, garbanota pasaulio tyrinėtoja su juostiniu fotiku ant pečių. Jogos praktikas vedu Lietuvoje ir Sicilijoje, Italijoje. Kelionę su judesiu pradėjau anksti vaikystėje, lauko teniso aikštelėse ir ten praleidau daugiau nei dešimt metų, o per juos judėti, mėgti pavargusį kūną, jausti gyvybę ir laisvę - tapo nepaprastai malonu. Širdis sakė, kad judėti - mano. Užaugau sportuojančioje šeimoje ir judesys ne tik jungė mus visus, bet ir tapo pirmu atsaku į nerimą ir liūdesį.

Prieš 10 metų jogos griebiausi, kai buvau labai nelaiminga. Ir kai laikina buvo viskas, tik ne praktika, o ta valandos tyla ir statomas atsakas į neramybę buvo kaip niekada reikalingas - supratau, kad radau "savo". Širdis vėl tai tvirtino. Dievinu kvėpuojantį kūną, pistacijų kremo pripildytus kruasanus, matchą, stovėti ant rankų, nusijuokti kai balansas numeta žemyn ir prigauti save, kai būti žemyn žiūrinčiam šuny - nekantru. Su joga ir meditacija patyriau ir nėštumą, kūno transformaciją ir grįžimą į stiprų, naują kūną.

Praktikose daug dėmesio skiriu ne tik fizinei asanai (formai, pozicijai), bet ir jogos tradicijai - į rankas imu ukulelę ir sudainuoju mantras, primenu apie išminčių istorijas, mokau Sanskrito. Kadangi dirbu ir IT srity, mėgstu praktikose ilgiau nagrinėti anatomiją ir moksliukiškai tikslinti asanas.

Susitikim kilimėly, bus gera.

@marija_yogini